„Full Body Workout“
Ausdauer-und Krafttraining beim TSV Brunslar
…ruht derzeit
nach Absprache donnerstags 18 – 19 Uhr, Sporthalle Brunslar
Ansprechpartnerin Lisa Bläßing,
Tel. 0157 70350519; LBf
In 60 Minuten beanspruchen wir alle Muskelgruppen; Schultern, Arme, Beine, Rücken, Bauch und Po; für die Kräftigung der Muskulatur und Straffung deiner Figur.
Wir arbeiten mit Kleingeräten wie z.B. Kurzhantel, Tubes, Bällen, aber auch mit dem eigenen Körpergewicht. Zum Abschluss werden für mehr Beweglichkeit die Gelenke mobilisiert und die beanspruchte Muskulatur gedehnt. Wir arbeiten rücken-und gelenkschonend, jeder Teilnehmer bestimmt die Intensität seines Trainings selbst. Dieser Kurs ist kostenpflichtig.
